고지방 식단, 다이어트 부터 당뇨치료까지 일본에 한 아저씨는 삽겹살과 야채만 먹고 3달만에 30키로 감량에 성공했다고 합니다. 한국의 삼겹살을 먹어보고 매력을 느껴서 삼겹살과 야채위주로 식사를 하고탄수화물은 소량만 먹었는데 다이어트에 성공한 것입니다. 스웨덴에 사는 아저씨는 몸무게가 175키로였는데 버터,치즈,연어를 주식으로 식사의 80%이상을 지방만 섭취했다고 합니다. 그랬더니7년간 무려 95키로 감량에 성공했습니다. 우리나라에도 고지방 다이어트 성공사례가 있다고 합니다. 이분은 운동을 하지않았음에도 한달간 6키로를 감량했고4달동안 총 13.5키로를 감량했다고 합니다. 중도비만 320명을 대상으로 2년간 실험을 진행 했다고 합니다. 지방을 적게 섭취하는 저지방 식단야채 위주로 먹는 지중해식 식단지방을 위주로 섭취하는 고지방 식단으로나누어서 실.. 더보기 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 263 다음
