식곤증은 자연스러운 현상이다. 많은 분들이 밥을 먹고 난 뒤, 특히 점심을 먹고 난 뒤에 잠이 많이 온다고 합니다. 우리는 흔이 이런 현상을 식곤증이라고 하죠, 호주 아델레이드대 뇌과학자 피오나 커는 "인간은 하루에 두번 자도록 만들어졌다"고 주장했다. 생물학적으로 인체는 하루에 2번 강렬한 졸음이 몰려오는데 포유류의 85%는 오전 2시에서 4시 사이, 오후 1시에서 3시 사이에 강렬한 졸음을 느끼도록 설계됐다는 것입니다. 이는 낮시간에 밥을 먹어서 잠이 오는게 아니라그 시간에 잠이 필요하기 때문에 자연스럽게 졸음이 오는 거란 말이죠. 그래서 잠이 오는 낮시간에15분에서 20분 정도의 낮잠을 자면 인지력·피부회복·기억력·면역력 등을 향상시킬 수 있다고 합니다. 회사에 오침시간이 있었으면 좋겠네요 ~.~ 더보기 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 263 다음
